2024-11-08 11:27 点击次数:109
藕,属莲科植物,微甜而脆,可生食也可煮食,是常用餐菜之一。藕亦然药用价值终点高的植物,陶弘景《名医别录》曰:“生藕性寒,能生津凉血;熟藕性温成人故事mp3,能补脾益血。”
生藕性寒,甘凉入胃,可消瘀凉血、清烦热,止呕渴。熟藕,其性也由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效,是一种很好的食补佳品。
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时值深秋,燥气盛极,冷气渐起,这种情况十分伤阴。阴虚东说念主群在此时十分难受,常自愿肉体干燥、倦怠易累。不妨试试以下几说念香浓的藕汤,可养血滋阴,润燥安神。
猪骨藕汤
【用料】莲藕1根、猪骨(带脊髓)250克、莲子50克
【作念法】莲藕洗净去皮,猪、莲子全部炖2个小时,不错加适量盐、胡椒粉调味。
【功效】补脾益血,缓解疲乏。带骨髓的猪骨,不错填精益肾;莲藕不错补脾安神;二者合用,共奏滋阴养血之力。
百合枇杷鲜藕茶
秋末,外界燥寒交集,许多东说念主会出现盛暑伤肺所致的口干舌燥或肺热干咳等症状。百合枇杷鲜藕茶是一款具有清热养阴、润肺止咳的作用的秋冬茶饮,日燕服用可缓解干咳症状。
【用料】鲜百合、枇杷叶、鲜藕各30克,白糖或冰糖适量。
【作念法】先将鲜百合、鲜藕和枇杷叶合煮成汁,调入白糖或冰糖,代茶往往服之。
【功效】清热养阴,润肺止咳。
莲藕饴糖汤
若出现皮肤干燥等症状,凉润养东说念主的莲藕就派上了大用场。
【用料】莲藕100克、稀饴糖适量
【作念法】将莲藕带皮切薄片,同稀饴糖全部熬汤饮用。
反差 裸【功效】润肺止咳,润肤养东说念主。
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藕节芦根饮
因鼻黏膜干燥而时时出血的患者,不错饮用藕节芦根饮来缓解症状。
【用料】藕节和芦根等量
【作念法】藕节和芦根全部切碎,煎1碗水1次喝下,1天2次,连喝5天。
【功效】缓解鼻干出血。
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莲藕的养分十分丰富,100克莲藕中维生素C的含量能高达44毫克,比全球熟知的富含维C的柠檬、橙子皆高;莲藕中还含有丰富的维生素B1,有助于缓解疲乏、促进吐旧容新和消化,还有好意思肤的作用;莲藕的铁含量在根茎类食品中是较高的,稳妥缺铁性贫血患者食用;莲藕还含有多种抗氧化的活性因素,具有抗氧化、消炎、退避动脉硬化的作用。莲藕中的鞣质还不错止泻、增进食欲。
需要贯注的是,因生莲藕性偏寒凉,甘凉入胃,对脾虚胃寒、易泻肚的东说念主以及肠胃脆弱的老年东说念主来说,会有一定的刺激性成人故事mp3,最佳煮熟后再服用。
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